Як уникнути хвороб навесні?




Як уникнути хвороб навесні?

 

Авітаміноз

Після зими наш організм сильно виснажений мізерним раціоном харчування і багато хто відчуває нестачу вітамінів і мікроелементів. У результаті навесні у людини спостерігається втома і сонливість, нігті стають ламкими, а волосся - тьмяними. Супутниками авітамінозу називають стрес, порушення роботи шлунково-кишкового тракту. В якості заходів профілактики лікарі рекомендують подбати про повноцінне збалансоване, різноманітне харчування, адже основну частину вітамінів можна отримати з продуктів харчування.

Так, навесні слід відмовитися від деяких заморожених продуктів або тепличних овочів і фруктів на користь їх свіжих сезонних аналогів. До них відносяться: редиска, огірки, щавель, салат, цибуля-порей, петрушка і кріп.
 
З підвищенням температури повітря організм витрачає менше енергії на збереження свого тепла, тому частку тваринних білків у раціоні можна скоротити і замінити їх на рослинні. А в якості освіжаючих напоїв краще віддати перевагу трав'яному і фруктовому чаю, настоянці з шипшини, свіжовичавленим сокам. Крім цього важливо також проконсультуватися з лікарем щодо курсу вітамінотерапії.

 

 

ГРВІ

Хоча за календарем весна вже наступила, погода залишається досить мінливою. Саме тому, як і раніше легко захворіти на ГРВІ. Деякі віруси, наприклад, вірус парагрипу, активізуються в перехідний період між зимою і весною.
 
Супутниками ГРВІ називають астму та алергію. Лікарі закликають не нехтувати теплим одягом і не переохолоджуватися на вулиці, частіше провітрювати приміщення будинку і на роботі (бажано в свою відсутність).
 

 

 

H1N1 — підтип вірусу грипу АШтам цього підтипу вірусу A/H1N1 став причиною спалаху свинячого грипу у 2009 році, частково — грипу в 2005—2006 роках[2]. Також штам цього вірусу викликав епідемію іспанки в 1918 році.

Ортоміксовірус, включає в себе глікопротеїни гемаглютинін та нейрамінідазу. Згідно з класифікацією ВООЗ, заснованій наантигенному підтипі гемаглютиніну (H) й нейрамінідазі (N), ці субтипи називаються H1N1, H3N2, H5N1 тощо, адже для вірусів серотипу А характерна часта зміна антигенної структури при циркуляції їх у природних умовах. Підтип вірусу H1N1 спричиняє захворювання як тварин, так і людей. Зокрема, як зазначають дослідники, «…субтип гемаглютинінів… H1… входить до складу вірусів, що циркулюють серед людей… серед свиней, але всі 15 субтипів широко представлені в численних популяціях птахів»

Помилковим є використання назви H1N1 виключно у стосунку до свинячого грипу.



Обновлен 29 мар 2016. Создан 18 янв 2016



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
Яндекс.Метрика